Бягането или заниманията с какъвто и да е друг спорт са не само по-приятни под съпровода на музика, но и по-ефективни.
Учени провели изследване и доказали, че всеки стил – от рокендрол до R&B, подобрява резултатите от физическото натоварване.
При това повечето хора дори не забелязват, че започват да спортуват по-интензивно и целенасочено. Темпото на музиката налага ритъм, което в повечето случаи остава скрито за спортуващите.
Според специалистите възможно е положителният ефект да се дължи на факта, че музикалният такт съвпада с биенето на сърцето. А може би любимите изпълнения ни зареждат с енергия и ни правят по-щастливи.
Важното е, че когато спортуваме, музиката носи само полза. Няма значение какво слушаме, основното е темпото.
Category: